Blog

Si tu n’as jamais fait de pole et que tu veux commencer, des cours d’initiation sont ouverts 3 fois par semaine toute l’année :
⭐ les lundis à 20h
⭐ les mercredis à 18h15
⭐ les vendredis à 18h

Le planning des cours est mis en ligne sur le planning en ligne mois par mois !

Le planning régulier est constitué comme ceci :
⭐ les lundis à 18h45 : Flexi & Strong (souplesse et renfo sans barre)
⭐ les lundis à 20h : pole
⭐ les mercredis à 18h15 : pole
⭐ les mercredis à 20h : cerceau aérien
⭐ les vendredis à 18h : pole
⭐ les vendredis à 19h45 : chorée (voir le planning pour le détail)

A noter :
⭐ le vendredi 03/09 à 19h45 : une session spéciale « inversions » aura lieu à 19h45 pour se remettre en selle pour la rentrée !
Au programme : après un échauffement centré sur le renforcement musculaire (abdos et bras), le cours sera entièrement dédié aux inversions !
Ce cours technique se focalise sur les inversions en pole : inverted V, inversion basique, shoulder mount, handspring… (selon votre niveau).
Il est ouvert aux niveaux débutant, inter et avancé.
⭐ Portes ouvertes de la rentrée le samedi 18 septembre à 19h.
Que tu sois élève ou pas, viens découvrir la pole !
Mini-initiation gratuite de 30 minutes et démo cerceau aérien / pole.
Gratuit mais réservation obligatoire via le planning en ligne.
⭐ TOUS les vendredis à 19h45 : c’est chorée !
Dorénavant, le cours chorée aura lieu tous les vendredis à 19h45 à partir du 10 septembre !
Il changera en fonction du programme (à voir sur le planning) mais toutes les chorées seront coupées en 2 parties.
La première partie sera au programme de deux vendredis d’affilés.
On alternera entre pole chorée, twerk, chair dance et floorwork !
Les chorées sont tous niveaux.
⭐ le dimanche 10 octobre de 14h à 19h : 3 Workshops avec Ophélie Scrève !
Voir l’article dédié pour + d’infos.
Attention : le nombre de places est limité !

Au plaisir de te voir en cours !!!