Le planning des cours est annoncé chaque fin de mois pour le mois suivant.
Il est obligatoire de s’inscrire à chaque cours où vous souhaitez participer via le site ci-après : https://resafit.vertical-fit.fr/4/cours/index
Si vous ne pouvez plus venir à un cours auquel vous êtes inscrit, il faut impérativement vous désinscrire via le même site et ce au moins 24h avant le début du cours, sinon le cours sera du.
Le planning-type d’une semaine ci-dessous est donné à titre indicatif et prend effet à partir du 1er septembre 2023 (Attention : le planning est susceptible d’être modifié en cours d’année / il peut être allégé pendant les vacances scolaires) :
Hamac aérien ou cours à thème
18:45 - 19:45
Pour cela, nul besoin d’être gymnaste ni circassien !
Le cours de hamac aérien a lieu une semaine sur deux, en alternance avec un cours à thème.
Mélanie
Pole Dance tous niveaux
20:00 - 21:30
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce cours est tous niveaux, c'est à dire que tout le monde peut s'y inscrire. Les exercices seront différents en fonction de votre niveau.
Mélanie
Strong (renfo)
18:00 - 18:30
En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicitée lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.
Grâce à des exercices ciblés et ludiques, essentiellement au poids du corps, votre progression en pole dance ne sera que plus rapide.
Mélanie
Flexi (souplesse & mobilité)
18:45 - 19:45
Afin de progresser en pole dance plus rapidement, Vertical Fit vous propose des cours complémentaires destinés à améliorer votre souplesse, à développer votre musculature ou vos équilibres. Nos exercices sont spécifiquement adaptés pour la pratique de pole dance.
Les cours complémentaires sont également ouverts aux personnes ne pratiquant pas la pole dance.
Mélanie
Pole dance par niveaux
20:00 - 21:00
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce créneau est un cours divisé par niveau, voir le planning pour en savoir plus.
Mélanie
Pole Dance tous niveaux
18:15 - 19:45
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce cours est tous niveaux, c'est à dire que tout le monde peut s'y inscrire. Les exercices seront différents en fonction de votre niveau.
Mélanie
Cerceau aérien
20:00 - 21:30
Elle consiste à réaliser de jolies figures à l’intérieur d’un cerceau accroché au plafond !
Pour cela, nul besoin d’être gymnaste ni circassien !
Mélanie
Pole dance par niveaux
18:15 - 19:45
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce créneau est un cours divisé par niveau, voir le planning pour en savoir plus.
Océane
Pole dance par niveaux
20:00 - 21:30
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce créneau est un cours divisé par niveau, voir le planning pour en savoir plus.
Océane
Pole dance par niveaux
18:30 - 19:30
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce créneau est un cours divisé par niveau, voir le planning pour en savoir plus.
Océane
Strong (renfo)
11:00 - 11:30
En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicitée lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.
Grâce à des exercices ciblés et ludiques, essentiellement au poids du corps, votre progression en pole dance ne sera que plus rapide.
Océane
Pole Dance tous niveaux
11:45 - 13:15
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Ce cours est tous niveaux, c'est à dire que tout le monde peut s'y inscrire. Les exercices seront différents en fonction de votre niveau.
Océane
Aucune réservation de cours ne sera prise par téléphone, mail ou sur les réseaux sociaux.
ATTENTION : il n’y a PAS de cours d’essai gratuit !
Seul le premier cours d’initiation est offert SI ET SEULEMENT SI vous souscrivez une carte d’abonnement (15, 30 ou 60 crédits) avant votre premier cours OU à la fin de votre premier cours.
Votre premier cours sera offert sous forme de crédits ajoutés sur votre carte.
Merci de prendre également connaissance de notre règlement intérieur.