- Muscle strengthening est capital en pole dance.
En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicité lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.
Vertical fit te propose plusieurs cours par semaine, tous différents, pour te permettre de te renforcer, même si tu ne pratiques par la pole dance.
Strong :
Ce cours de 30 minutes vise à travailler tout ton corps des exercices avec ou sans la barre. Il est là pour vous renforcer musculairement et parer aux éventuelles blessures.
Ce sont 30 minutes intensives mais qui à force de répétitions vous rendront plus forts et plus solides dans vos accroches, votre poigne et surtout, vos muscles !
Ce cours est aussi ouvert à tous, même si vous ne pratiquez pas les agrès aériens.
Voir les cours au planning !
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